Протоиерей Димитрий Смирнов дает советы о том, как правильно поститься. Он подчеркивает, что каждый человек должен знать меру поста, которая для него приемлема, и не обсуждать, как он постится. Пост должен быть не перед людьми, а перед Богом, и являться одним из орудий для достижения смирения. Гордость своими постными упражнениями вредна, поэтому не следует выставляться как постник. В гостях лучше есть то, что дадут, чем гордиться своим постом.